Web Asistan Menü
Mustafa Kemal ATATÜRK

Üyeler

Müdür                         Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

Müdür Yardımcısı     Dr. Öğr. Üyesi Hakan AKIN

Üyelik :

Dr. Öğr. Üyesi Melahat SAYAN 

Öğr. Gör. Özlem MUŞLU  (Raportör)

Öğr. Gör. Esma Deniz BARÇ

Öğr. Gör. Goncagül ALDAN

Arş. Gör. Cemre Yaren GÜNGÖRENLER
 

Danışma Kurulu

Prof. Dr. Şükrü Oğuz ÖZDAMAR
(Yüksek İhtisas Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Patoloji ABD Başkanı)

Prof. Dr. Yeşim GÖKÇE KUTSAL
(Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi (Türkçe), Dahili Tıp Bilimleri Bölümü, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon ABD)

Prof. Dr. Ayşe CANATAN (Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi, Edebiyat Fakültesi, Sosyoloji Bölümü, Uygulamalı Sosyoloji Anabilim Dalı Başkanı)

Prof. Dr. Neslişah RAKICIOĞLU
(Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü) 

Doç. Dr. Gül YALÇIN ÇAKMAKLI (Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü, Nöroloji Anabilim Dalı-Türkiye Alzheimer Derneği Ankara Şube Başkanı)

Dr. Hatice Reyhan ÖZGÖBEK 

İletişim : yaslilikcalismalari@yiu.edu.tr
             

Üyeler

Müdür                         Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

Müdür Yardımcısı     Dr. Öğr. Üyesi Hakan AKIN

Üyelik :

Dr. Öğr. Üyesi Melahat SAYAN 

Öğr. Gör. Özlem MUŞLU  (Raportör)

Öğr. Gör. Esma Deniz BARÇ

Öğr. Gör. Goncagül ALDAN

Arş. Gör. Cemre Yaren GÜNGÖRENLER
 

Danışma Kurulu

Prof. Dr. Şükrü Oğuz ÖZDAMAR
(Yüksek İhtisas Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Patoloji ABD Başkanı)

Prof. Dr. Yeşim GÖKÇE KUTSAL
(Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi (Türkçe), Dahili Tıp Bilimleri Bölümü, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon ABD)

Prof. Dr. Ayşe CANATAN (Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi, Edebiyat Fakültesi, Sosyoloji Bölümü, Uygulamalı Sosyoloji Anabilim Dalı Başkanı)

Prof. Dr. Neslişah RAKICIOĞLU
(Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü) 

Doç. Dr. Gül YALÇIN ÇAKMAKLI (Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü, Nöroloji Anabilim Dalı-Türkiye Alzheimer Derneği Ankara Şube Başkanı)

Dr. Hatice Reyhan ÖZGÖBEK 

İletişim : yaslilikcalismalari@yiu.edu.tr
             

Faaliyet ve Etkinlikler

26.05.2022

Seminer: ‘Yaşlılık ve Uzun Dönemli Bakım’ 
Dr. Öğr. Üyesi Özden GÜDÜK

02.08.2022

Seminer: ‘Türkiye’de Gerontolojinin Önemi’ 
Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

04.08.2023

Sosyal Etkinlik: Ankara Büyükşehir Belediyesi Alzheimer Sosyal Yaşam Merkezi ziyaret edilmiştir. Üniversitemiz adına merkezimiz ile yapılabilecek faaliyetler görüşülmüştür.

22.09.2023

Sosyal Etkinlik: 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü nedeniyle Ankara Alzheimer Sosyal Yaşam Merkezinin düzenlediği etkinliğine katılım sağlanmıştır.

01.10.2023 (Dünya Yaşlılık Günü)

Eğitim: Uygulamalı ve Akademik Gerontoloji Derneği tarafından kamuya atanan Gerontologlara düzenlenen mesleki eğitim programında Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ ‘Alzheimer ve Beslenme’ konulu sunumunu gerçekleştirmiştir.

02.10.2023-04.10.2023

Kongre katılım: Sivas’da düzenlenen 2. Uluslararası Gerontoloji Kongresinde Doç Dr. Eda AKKIZ AĞAŞÇIOĞLU tarafından ‘Nörolojik Yaşlanmada Farklı Egzersiz Rejimlerinin Beyin Sağlığına Etkileri’ konulu sözlü bildiri yapılmıştır.

19.10.2023

Eğitim: Uygulamalı ve Akademik Gerontoloji Derneği tarafından kamuya atanan Gerontologlara düzenlenen eğitim programında Doç. Dr. Eda AKKIZ AĞAŞÇIOĞLU ’ Egzersizin Yaşlanmada Beyin ve Sinir Sağlığına Etkisi konulu sunumunu gerçekleştirmiştir. 

25.12.2023

Eğitim: Uygulamalı ve Akademik Gerontoloji Derneği tarafından kamuya atanan Gerontologlara düzenlenen eğitim programında Öğr. Gör. İlkem GÜZEL Kırılganlık  konulu sunumunu gerçekleştirmiştir. 

15.02.2024

Panel: Tıp Fakültesi ile ortak Yaşlanma Paneli gerçekleştirilmiştir. 
Sarkopeni- Prof. Dr. Berna GÖKER-Gazi Üniversitesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı
Yaşlanma Sürecinde Fizyolojik Değişimler- Prof. Dr. Şule ÇOŞKUN CEVHER-Gazi Üniversitesi Biyoloji Bölümü. 
Sağlık Yaşlanmada Egzersizin Etkisi- Doç. Dr. Eda AKKIZ AĞAŞÇIOĞLU-Yüksek İhtisas Üniversitesi. 
Yaşlılarda Malnutrisyon- Dr. Öğr. Üyesi Sevan ÇETİN ÖZBEK Yüksek İhtisas Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü. 
Kırılgan Hastalarda Kronik Hastalık Yönetimi- Doç. Dr. Hacer DOĞAN VARAN-Gazi Üniversitesi Geriatri Bilim Dalı

06.03.2024

Sağlık Bilimleri Fakültesi Seminerleri Kapsamında 
Gerontolojinin Bilim Olarak Önemi ve Türkiye’de Gerontoloji Alanında Yapılan Çalışmalardan Örnekler :
Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

20.03.2024

Panel : 
Gazi Üniversitesi ile ortak 'Sağlıklı Yaşlanmada Egzersizin Rolü' adlı panel yapılmıştır.

02.05.2024

04.05.2024

Kongre Katılım Zonguldak’ta düzenlenen I. İbni Sina Uluslararası Sağlık Araştırmaları Kongresi’nde merkez üyeleri Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ, Dr. Öğr. Üyesi Tuğçe BULMUŞ TÜCCAR, Öğr. Gör Özlem MUŞLU, Dr. Öğr. Üyesi Melahat SAYAN tarafından ‘Huzurevinde ve Evde Yaşayan Yaşlılarda Akdeniz Diyetine Uyum ve Fiziksel Aktivite Düzeyinin Depresyonla İlişkisi’ konulu sözlü bildiri yapılmıştır.

06.05.2024

Halk Eğitimi : Ihlamurlar Konağı Huzurevi-Huzurevi sakinlerine 'Beslenme ve Fiziksel Aktivite Eğitimi' verilmiştir. 
Yaşlılarda Egzersizin Önemi-Dr. Öğr. Üyesi Melahat SAYAN
Yaşlılarda Beslenmenin Önemi-Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ
Faydalı Egzersiz Uygulamaları-Öğr. Gör İlkem GÜZEL

01.10.2024

(Dünya Yaşlılık Günü)

Merkez Toplantısı-Merkezin yeni üyeleri ile tanışma toplantısı yapılmış, danışma kurulu güncellenmiştir.

02.12.2024

Bilgilendirme Toplantısı 
Erasmus+Uluslararasılaşma Deneyimi; Yaşlılık Çalışmaları Merkezleri için bir Perspektif

Erasmus+Personel Hareketliliği Bilgilendirme Dr. Öğr. Üyesi Müge ÖÇAL DEMİRTAŞ
Erasmus+Öğrenci Hareketliliği Bilgilendirme Araş. Gör. Burak TEKEREK

Erasmus+ Tecrübe Paylaşımı; Norveç’te Biyolojik Yaşlanmaya Dair Gözlemler Öğr. Gör Esma Deniz BARÇ

 

Yaşlılıkla ilgili verilen dersler

2018-2019 Eğitim Öğretim Güz Dönemi

Yaşlı Bakımı ve Beslenmesi (Beslenme ve Diyetetik Bölümü Seçmeli Ders)

Dersi veren kişi: Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

2020-2021 Eğitim Öğretim Güz Dönemi

Yaşlı Bakımı ve Beslenmesi

Dersi veren kişi: Dr. Öğr. Üyesi Yeliz GÜÇER ÖZ

2023-2024 Eğitim Öğretim Bahar Dönemi

Sağlıklı Yaşlanmada Multidisipliner Yaklaşım (SBF Ortak Seçmeli Ders)

Dersi veren kişi: Öğr. Gör Goncagül ALDAN koordinatörlüğünde Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Elemanları

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18-24 Mart Ulusal Yaşlılar Haftası

Yaşlanma ayrıcalıksız her canlıda  görülen, tüm işlevlerimizde azalmaya neden olan, bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların görülme sıklığının  da arttığı fizyolojik bir süreçtir. İnsan ömrünün uzamasıyla birlikte dünya ve ülkemizdeki yaşlı nüfusu giderek artmaktadır. Ülkemizde 65 yaş ve üzeri nüfusun toplam nüfusa oranı TÜİK verilerine göre 31 Aralık 2020 tarihi itibarıyla yüzde 9,5'e yükselmiştir. Yaşlılık dönemi eğer gerekli önlemler alınmazsa bir başkasına tam bağımlı olduğumuz bir aşamaya ulaşabilir. Bu nedenle giderek yaşlanan dünyamızda ve ülkemizde sağlıklı yaşlanmayı teşvik etmek için acilen kapsamlı bir müdahaleye ihtiyaç vardır. Pek çok bilimsel çalışmada düşük fiziksel aktivite seviyelerinin, 65 yaşın üzerindeki kişilerde artan ölüm riski  ve kronik sağlık sorunları ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. İleri yaşlarda başkalarına bağımlı olmadan yaşamın sürdürülebilmesi, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için küçük yaşlardan itibaren egzersiz alışkanlığının kazandırılması, fiziksel aktivitelerin yaşam boyu sürdürülmesi ve bu konuda bilinç düzeyinin artırılması gerekmektedir.  Yaşlılarda düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığı, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicisidir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), düzenli fiziksel aktivitenin, 65 yaş üstü popülasyonda zihinsel, fiziksel  ve sosyal iyilik halini geliştireceğini ve bu kişilerin hastalıklara yakalanma ve sakatlanma riskini de önleyeceğini ifade etmekte ve 65 yaş üzeri bireylere aşağıdaki önerilerde bulunmaktadır.

1. 65 yaş ve üstü yetişkinler, hafta boyunca en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite( tempolu yürüyüş, yüzme, hafif bahçe işleri vs.) yapmalı veya hafta boyunca en az 75 dakika şiddetli yoğunlukta  aerobik fiziksel aktivite (koşma, ağırlıkla yürüme vs)veya eşdeğer bir orta ve şiddetli yoğunluk aktivitesi kombinasyonu gerçekleştirmelidir.

2. Aerobik aktivite, en az 10 dakikalık süreler  halinde gerçekleştirilmelidir.

3. Ek sağlık yararları için, 65 yaş ve üstü yetişkinler, orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivitelerini haftada 300 dakikaya çıkarmalı veya haftada 150 dakikalık şiddetli aerobik fiziksel aktivite veya eşdeğer bir orta seviye ve şiddetli yoğunluklu aktivite kombinasyonu gerçekleştirmelidir.

4. Hareket kabiliyeti zayıf olan bu yaş grubundaki yetişkinler, dengeyi geliştirmek ve düşmeyi önlemek için haftada 3 veya daha fazla gün dengeyi artıracak fiziksel aktivite yapmalıdır.

5. 65 yaş ve üstü yetişkinler haftanın 2 veya daha fazla günü, büyük kas gruplarını içeren kas güçlendirme aktiviteleri yapılmalıdır.

6. Bu yaş grubundaki yetişkinler sağlık koşulları nedeniyle önerilen miktarda fiziksel aktivite yapamadıklarında, yetenekleri ve koşulları elverdiği ölçüde fiziksel olarak aktif olmalıdırlar.

Yaşlılarımızı fiziksel aktivite ve egzersize  teşvik etmek ve buna uygun güvenli ortamlar ve rehabilitasyon merkezleri oluşturmak öncelikli görev alanımız olmalıdır.

Yüksek İhtisas Üniversitesi Yaşlılık Çalışmaları Uygulama ve Araştırma    Merkezi